Có một số loại nước được pha đúng cách vào ban đêm sẽ giúp bạn đốt một lượng chất béo dư thừa trong người vô cùng hiệu quả. Đây chính là một trong những cách giảm cân trước khi ngủ vô cùng hiệu quả được rất nhiều bạn ưa chuộng.
Các loại thức uống dưới đây đều được làm từ thiên nhiên, rất tốt cho sức khỏe cũng như việc nên uống gì để giảm cân trước khi ngủ. Và tất nhiên, ngoài tác dụng chính là giảm cân thì các loại thức uống này còn bổ sung rất nhiều vitamin cũng như chất dinh dưỡng để cho một lối sống lành mạng cũng như giảm cân sức khỏe.
Sữa: loại thức uống giảm cân trước khi ngủ rất tốt
Nhắc đến sữa, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến loại thức uống cung cấp rất nhiều các chất dinh dưỡng như protein hay canxi. Ngoài ra, giảm cân bằng sữa cũng là một trong những cách giảm cân vô cùng hữu hiệu mà cực ít người biết.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chứa rất nhiều các dưỡng chất chống đói, làm cho dạ dày luôn có cảm giác no lâu.
Chính vì thế, khi uống sữa vào bao đêm cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ giảm được cơn thèm ăn, ngủ ngon hơn nhờ dưỡng chất chống đói bên trên đấy nhé.
Nước ép nho để giảm cân trước khi ngủ hiệu quả
Theo ông bà ta truyền lại, nho vừa là loại trái cây dễ ăn rất được yêu thích. Với tác dụng giảm cân trước khi ngủ, nước ép nho còn chứa các hợp chất oxy hóa giúp triệt tiêu lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Các chất này giúp chuyển đổi các chất béo có hại thành có lợi và cho một giấc ngủ ngon hơn.
Trà Hoa Cúc giảm cân rất tốt cho giấc ngủ ngon
Loại thức uống được làm từ loài hoa cúc này vô cùng có lợi trong việc giảm cân trước khi đi ngủ. Ngoài ra còn có thể giảm mỡ bụng, điều tiết tốt cho hệ miễn dịch.
Trà hoa hóc có tác dụng tuyệt vời trong việc thải độc tự nhiên, đào thải các độc tố cũng như giảm bớt cân nặng cho bạn. Và tất nhiên, giảm những cơn thèm ăn vào buổi tối để giúp bạn giảm cân cũng là một công dụng vô cùng quan trọng.
Trà hoa cúc cần được uống nóng, nếu muốn bạn cũng có thể cho một vài nguyên liệu khác vào để có thể dễ uống hơn như chanh hoặc vài hạt hương thảo.
Mật ong quế: cho giấc ngủ ngon và giảm cân tuyệt diệu
Nếu chỉ uống nước mật ong mà không có quế thì bạn nên dùng vào buổi sáng, vì mật ong sẽ giúp bạn tỉnh tao cả ngày do vị ngọt của nó. Nếu có thêm quế thì đây chính là nguyên liệu tuyệt vời để kết hợp cùng mật ong.
Đối với hỗn hợp này trộn đều 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê bột quế vào một chén nước ấm và dùng nó trước khi đi ngủ.
Thức uống giảm cân trước khi ngủ ít người biết: Nước chanh, dưa chuột và gừng
Để giảm cân trước khi ngủ tốt, bạn chắc chắn sẽ phải nghĩ đến loại thức uống tuyệt diệu là hỗn hợp chanh, dưa leo và củ gừng.
Loại hỗn hợp này chính là một lại thức uống chống lại kẻ thù của cân nặng chính là cơn thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa vô cùng tốt.
Cách làm hỗn hợp này:
6 lát dưa chuột
2 muỗng cà phê nước cốt chanh
1-2 giọt cà phê nước ép gừng
1 muỗng cà phê bột gừng
Trộn đều các nguyên liệu và uống trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ thật ngon và mong chờ vào một ngày mai cân nặng không còn là nỗi ám ảnh của bạn.
Chanh gừng giảm cân đêm
Chanh và gừng luôn là sự hòa quyện hoàn hảo cho việc giảm cân.
Bạn cần uống loại hỗn hợp này khi nóng để có tác dụng tốt nhất.
Như vậy, với những loại thức uống trên có thể giúp bạn giảm cân vô cùng tốt ngay cả khi bạn đang ngủ.
Nào, cùng bắt tay vào giảm cân bằng những loại thức uống tốt cho sức khỏe này ngay nhé.